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五禽戏有哪些

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我们知道华佗的五禽戏是虎,鹿,熊,猿,鸟,五种动物的动作总共有54个动作,现代的有简化的每种动物只有两式,那么华佗原创的54个动作是哪些呢?? , 请上传一下,谢谢啦~ ...

请问华佗的五禽戏有54个动作分别是哪些动作呢?: http://ishare.iask.sina.com.cn/f/38065530.html
姜洪清的五禽戏才是真正的五禽戏!

五禽戏对身体各具有哪些作用?:

五禽戏属古代导引术之一,它要求意守、调息和动形协调配合。意守可以使精神宁静,神静则可以培育真气;调息可以行气,通调经脉;动形可以活动筋骨,利关节。由于是模仿五种禽兽的动作,所以,意守的部位有所不同,动作不同,所起的作用也有所区别。

虎戏即模仿虎的形象,取其神气、善用爪力和摇尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门,命门乃元阳之所在,精血之海,元气之根,水火之宅,意守此处,有益肾强腰、壮骨生髓的作用,可以通督脉、去风邪。

鹿戏即模仿鹿的形象,取其长寿而性灵,善运尾闾,尾闾是任、督二脉通会之处,鹿戏意守尾闾,可以引气周营全身,通经络、行血脉,舒展筋骨。

熊戏即模仿熊的形象,熊体笨力大,外静而内动。要求意守中宫(脐内),以调和气血。

练猿戏时,着重于内动而外静,体轻身健的目的。要求意守脐中,以求形动而神静。

鸟戏又称鹤戏,即模仿鹤的形象,动作轻翔舒展。练此戏要意守气海,气海乃任脉之要穴,为气血之海;鹤戏可以调达气血,疏通经络,活动筋骨关节。

五禽戏的五种功法各有侧重,但又是一个整体,一个系统的功法,如果经常练习而不间断,则具有养精神、调气

血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作用。神静而气足,气足而生精,精足而化气动形,达到三元(精、气、神)合一,能够强身健体、修身养性、健康长寿。

“五禽戏”有十二生肖哪些动物﹖: 五禽戏是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
虎是十二生肖里的一个,猿算半个吧,跟猴子是近亲

五行与五禽戏有关吗: 虽说易医同源,但五禽戏是根据动物的姿势动作而总结出的一套健身法,与五行无什么关联。

有高手请把健身气功易筋经,五禽戏,六字诀的口令音乐发给我: 给出你的邮箱地址我好传送给你

谁有五禽戏无口令伴奏?: http://www.tudou.com/programs/view/9QgcxOB1CMs/
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五禽戏 鹿戏有什么作用: 运动和伸展脊椎的。

征途中儿童书籍 (论语) (五禽戏) 有什么用?: 可以杀人

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